Занятие с обручем представляет собой функциональную тренировку, позволяет одновременно задействовать мышцы пресс, область таза, мускулы туловища и спины. Регулярное вращение обруча способствует похудению, уменьшению объемов талии и ягодиц. Преимущество данного спортивного аксессуара - простой способ применения, компактные размеры, легкий вес и доступная цена. Заниматься с обручем можно, как в спортивном зале, так и дома. Использование хула-хупа не имеет ограничений по возрасту и весу.